Vitamín K
Vitamín K je tukový vitamín, který hraje klíčovou roli v srážení krve a v metabolismu kostí. Může i pomoci udržovat pružné cévy a snižovat tak riziko cévních onemocnění. Vitamín K je důležitý pro novorozence, protože v prvních dnech života mají málo vitamínu K.
Vitamín K je skvělým pomocníkem vitamínu D3, kterému pomáhá zvýšit účinnost
Vitamín K se nachází především v zelené listové zelenině - ve špenátu, brokolici, bílé kapustě, částečně i v kuřecím mase a rybím tuku.
Nedostatek vitamínu K může vést k problémům se srážením krve, což zahrnuje časté krvácení z nosu, modřiny, krvácející dásně a zvýšené riziko vnitřního krvácení.
Doporučená denní dávka vitamínu K závisí na věku a pohlaví jedince, ale pro dospělého člověka je obvykle stanovena na přibližně 90 mikrogramů denně. Doplňky stravy jsou ve formě kapek nebo kapslí.
Důležité je vzít v úvahu, že nadměrný příjem vitamínu K z doplňků stravy může mít nežádoucí účinky a může ovlivnit léky, které ovlivňují srážení krve, jako jsou antikoagulancia. Před užíváním doplňků stravy s vitamínem K byste se měli poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Nejprodávanější
Swiss Energy Calcivit + D3 kapsle pro zdravé kosti a zuby.
Ortho Aktiv Nr. 2 Calcium Plus jsou doplňky stravy pro pevné kosti a zdravé zuby. Vhodné i při osteoporóze, klimaktériu, zmírňuje růstové bolesti u dětí, pomáhá při svalových...
Nový obal a nová chuť vanilky a třešní. Nejlépe chutná vychlazený. Podpořte zdravé kosti, správnou funkci imunitního systému a činnost svalů díky vitamínu D3 v synergické...
Vitamín K2 pro správnou funkci proteinů v těle
Důležitost vitamínu K pro zdraví člověka:
-
Srážení krve: vitamín K je klíčový pro tvorbu proteinů zvaných koagulační faktory, které jsou nezbytné pro srážení krve. Jeho nedostatek může vést k nadměrnému krvácení nebo potížím se srážením krve.
-
Zdravé kosti: vitamín K hraje roli při metabolismu kostí a udržování kostí silnými. Pomáhá při tvorbě osteokalcinu, proteinu nezbytného pro mineralizaci kostí.
-
Zdravé cévy: vitamín K může také pomoci udržet cévy pružné a snížit riziko vzniku cévních onemocnění.