Migréna

Doplňky stravy mohou být součástí komplexního přístupu k řízení migrény. Je však důležité si uvědomit, že každý člověk může reagovat odlišně a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Před zahájením jakéhokoli režimu doplňků stravy byste se měli poradit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.

Doplňky stravy, které byly někdy zkoumány v kontextu migrény:
1. Magnezium: Některé studie naznačují, že magnezium může být užitečné pro prevenci migrén. Může pomoci snížit frekvenci a intenzitu záchvatů.
2. Riboflavin (vitamin B2): Existují důkazy, že riboflavin může snižovat frekvenci migrénových záchvatů.
3. Koenzym Q10: Tento antioxidant byl zkoumán v souvislosti s migrénovými bolestmi, a některé studie naznačují, že může pomoci snížit jejich frekvenci.
4. Omega-3 mastné kyseliny: Tyto kyseliny, které se nacházejí v rybím oleji, mohou mít protizánětlivé účinky a někteří lidé uvádějí, že pomáhají snižovat migrénové záchvaty.
5. Melatonin: Hormon melatonin může být užitečný pro lidi, kteří mají migrény spojené s poruchou spánku. Má také antioxidační vlastnosti.
6. Kurkumin : Má protizánětlivé a antioxidantní vlastnosti a některé studie naznačují, že by mohl být užitečný při migrénové prevenci.
7. L-tyrosin: Aminokyselina, která může mít vliv na produkci neurotransmiterů, jako je dopamin, což může ovlivnit migrény.

Před zahájením jakékoli suplementace doporučujeme konzultovat s lékařem nebo kvalifikovaným odborníkem na výživu, protože některé doplňky mohou mít vedlejší účinky nebo interagovat s léky. Mějte na paměti, že individuální reakce na doplňky se může lišit, a není jednoznačně prokázáno, že všechny tyto doplňky jsou účinné u každého pacienta s migrénou.