BCAA
BCAA jsou zkratkou pro "Branched-Chain Amino Acids" neboli "aminokyseliny s rozvětveným řetězcem". Jedná se o tři esenciální aminokyseliny: leucin, isoleucin a valin. Esenciální aminokyseliny jsou ty, které tělo není schopno produkovat samo a musí je získat z potravy nebo doplňků stravy.
BCAA jsou důležité pro růst svalů, regeneraci svalů po tréninku a podporu metabolického zdraví. Jsou to klíčové stavební kameny proteinů, které tvoří svalovou tkáň. BCAA jsou také spojovány se zlepšením sportovního výkonu a redukcí únavy během intenzivního tréninku.
Mnoho lidí, zejména ti, kteří se věnují intenzivnímu tréninku nebo silovým sportům, užívá BCAA doplňky stravy jako součást svého tréninkového režimu. Tyto doplňky mohou být dostupné ve formě prášku nebo kapslí a jsou běžně užívány před, během nebo po tréninku k podpoře svalové regenerace a růstu.
Nejprodávanější
Esenciální větvené aminokyseliny v poměru 4:1:1. BCAA jsou aminokyseliny, které si tělo neumí vyrobit samo, a proto je potřeba je tělu dodávat. V každé kapsli je 450 mg...
Esenciální větvené aminokyseliny v poměru 2:1:1 ve volné formě jsou jedním z nejčastějších doplňků stravy pro sportovce, kteří usilují o nárůst svalové hmoty a lepší regeneraci....
Užívání BCAA (Branched-Chain Amino Acids) může mít několik výhod, zejména pro lidi, kteří se věnují fyzické aktivitě a sportu:
-
Podpora svalového růstu: BCAA jsou klíčovými stavebními kameny proteinů, které tvoří svalovou tkáň. Při tréninku dochází k poškození svalů, a BCAA mohou pomoci při jejich regeneraci a podpoře růstu svalů.
-
Redukce svalového katabolismu: BCAA mohou pomoci předcházet rozkladu svalové tkáně, což je obzvláště důležité během intenzivního tréninku nebo při kalorickém deficitu, kdy může docházet k ztrátě svalů.
-
Zlepšení sportovního výkonu: BCAA mohou snížit únavu během tréninku tím, že zpomalují produkci serotoninu v mozku, což může vést k lepšímu výkonu a vytrvalosti.
-
Podpora regenerace: BCAA mohou urychlit regeneraci svalů po tréninku a snížit bolestivost svalů, což umožňuje rychlejší návrat k tréninku.
-
Posílení imunitního systému: BCAA mohou hrát roli při podpoře imunitního systému, což je důležité zejména u sportovců, kteří jsou náchylnější k infekcím v důsledku intenzivního tréninku.
Je důležité si uvědomit, že BCAA by měly být užívány jako doplněk k vyvážené stravě a zdravému životnímu stylu. Před zahájením užívání BCAA nebo jakýchkoli doplňků stravy je vždy vhodné poradit se se zdravotním odborníkem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.